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不能错过的几款美白食物让你越吃越白越来越美

2019/11/09 来源:塔城汽车网

导读

苹果苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤黑斑,保持皮肤细嫩红润,具有比较好的美白功效.是女性美白养颜的最好选择樱桃

苹果

苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤黑斑,保持皮肤细嫩红润,具有比较好的美白功效.是女性美白养颜的最好选择

不能错过的几款美白食物让你越吃越白越来越美

樱桃

樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

不能错过的几款美白食物让你越吃越白越来越美

坚果

提到坚果类夏日美白食物,大多数人会由于它们的高油脂而望而却步。其实,对皮肤来说吃进去的油脂是恶魔也是天使,由于身体只有摄入充足的油脂才能保持肌肤的润泽度。大家完全没有必要谈“油”色变,由于坚果中大多含有不饱和脂肪酸,这些“好脂肪”不仅不容易造成发胖,还因其富含维生素E而帮助肌肤抗氧化和消除自由基。遭受到紫外线损伤的脸部肌肤,需要坚果的“庇护”,不如下午茶改成几颗大杏仁吧~

不能错过的几款美白食物让你越吃越白越来越美

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C,能够增进新陈代谢、延缓衰老,具有很好的美白淡斑、收缩毛孔、软化角质的功效。女性常常吃柠檬.可以使肌肤白哲有光泽。

柚子

柚子酸甜中带有稍微的苦涩,汁水丰富.含有大最的维生家C,每100克抽子含维生素C 123毫克,因此,被称为维生素C的宝库。多吃抽子,可以美白肌肤。

草莓

草莓的果肉中含有大量的果糖、柠檬酸、水杨酸、果胶及钙、铁等营养物质,富含维生素C,可以美白皮肤、净化毛孔。

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